Determina cuáles son las metas en tu vida y luego ajústalas en las resoluciones para el año nuevo:
- Elige sólo una de cada categoría (amor, trabajo, finanzas, crecimiento personal, salud).
- Escríbelas para estar más clara y con un compromiso real.
- Pregúntate, a ti y a profesionales, como puedes alcanzarlas.
- Rompe cada meta en pasos fáciles. “Debes ser capaz de verte haciéndolos”, dice Romy Perkins, psicóloga. “Sé realista”.
- Haz que los pasos sean específicos. Por ejemplo, escribe “ahorrar 5 mil pesos por mes” en vez de ahorrar “dinero”. “Perder tres kilos en un mes” en vez de “que me quede bien mis jeans”.
- Sé positiva. Ejemplo: “me relajaré”. Evita pensar en negativo como en “no me estresaré”.
- Comparte tus metas con cercanos. Te motivarán.
- Dedica 30 minutos al final de cada semana para evaluar tu progreso.
- Pide ayuda a profesionales con temas que estén más allá de tu capacidad de resolución y intenta compra los equipos necesarios (un set para el gimnasio y, si te inscribiste en un curso, adquiere los materiales para esa clase).
- Quizás lo más importante: espera inconvenientes. “No somos máquinas. Sé amable y comprensiva contigo misma”, dice perkins. “Reconoce tus debilidades. Si te encantan comer tarta o postres, cómete uno cada dos semanas. Y si no lo logras, no te odies. Sigue adelante, que ya llegarás adonde quieres estar”.
Fuente: Revista Cosmopolitan http://es.123rf.com/
