Consigue el permiso de tus padres para salir

Algo que nos pasa a menudo a todas y todos los adolescentes es que tenemos que lidiar con el problema de conseguir los permisos para las salidas. No es que sean demasiado difíciles de conseguir, el problema es que no sabemos cómo reaccionarán nuestros padres frente a los permisos que les pidamos y es normal que esta situación nos cause estrés y ansiedad.
Si es algo simple como un “¿mamá puedo ir al cine con mis amigas?” o “¿mamá puedo ir a jugar partido con mis patas?”, ten por seguro que aceptarán sin problemas, lo complicado comienza cuando tus salidas son mixtas y tus padres te hacen todo un interrogatorio sobre las cosas que harás.

He aquí un ejemplo:

-Mamá, el sábado Camila va hacer una fiesta por su cumpleaños ¿puedo ir?-dice la hija.

-¿Dónde es? –responde la madre despreocupada.

-En Pueblo Libre- responde la hija.

-¿Qué? –Dice la madre un tanto exaltada-Eso esta un poco lejos, ¿no crees? ¿Quiénes van a ir?- pregunta la madre.

-De los que yo se: Sandra, Cesar, Juan, Cecilia, Sol, Luisa, Patty, Carlos, Alonso, Daniela, Grecia…

- Eh, ya hijita puedes ir pero te recojo a las 10:30- dice la madre despreocupada.

-¡Pero mama a las 10:30 es demasiado temprano!- reclama la hija

.- Lo siento es mi ultima palabra- dice la madre decidida.

Si no salimos será casi imposible conocer nuevos amigos, encontrar a nuestra pareja ideal y conquistarla, así como aprender muchas cosas que solo conoceremos fuera de casa. Vaya que es difícil esta etapa de la pubertad, en la que somos más libres e independientes de nuestros padres, pero tampoco tanto.
A pesar de que tus padres siempre tienden a ponerte límites, es mejor que eso a que no te den el permiso. A veces es mejor ceder antes de quedarse sin nada. Sin embargo, hay formas de mantener contentos a nuestros padres para que no tengan motivos para negarnos una salida, como no desaprobar cursos o tratar de portarse bien la mayoría del tiempo, eso ayuda y mucho. Y si te niegan el permiso tómalo con calma e intenta negociar con ellos, ofreciendo algun tipo de favor a cambio, a veces funciona.

¿Que hacer si mis amigas estan peleadas?

Dicen que la amistad es un tesoro que no todos pueden llegar a poseer. Y aunque esta frase parezca cursi, lo cierto es que los verdaderos amigos (no los compañeros de clase o los que se juntan solo para la diversión) se encuentran muy difícilmente y hay que cuidarlos con un cariño y dedicación especiales.

Si con todo y su dificultad tenemos un mejor amigo (el mayor confidente entre todos), podemos considerarnos muy afortunados. Más aún cuando encontramos dos personas con las que compartimos la misma confianza y afecto.

Aunque sea una doble bendición, contar con dos mejores amigos es una situación que debe ser tratada con “pinzas”, sobre todo en el caso de las chicas, que podemos experimentar celos de la relación de nuestra mejor amiga con otra chica a la que no consideramos igual.

El hecho de tener dos mejores amigas no garantiza que ellas sientan lo mismo entre sí. Incluso a veces pueden ser completamente distintas y no llevarse bien porque creen que la una le está quitando a la otra nuestro cariño. O si son amigas, los celos pueden hacerlas actuar sin darse cuenta para perjudicar a la otra amiga.

Si alguna vez nuestras amigas tienen una fuerte pelea y a pesar de nuestros intentos por reconciliarlas nos ponen en una encrucijada -la típica elección “entre ella o yo”-, es mejor decirles a las dos en persona que no podemos tomar esa decisión y que vamos a tomar distancia hasta que arreglen sus diferencias.

Como puede pasar que se ofendan y al amistarse sigan enojadas con nosotras, lo mejor es tener una mediadora que mientras nos alejemos de ellas les ayude a solucionar sus “conflictos” y nos mantenga informadas de cómo se están dando las cosas y en qué momento y condiciones debemos acercarnos nuevamente.

Cuando las tres volvamos a llevarnos bien otra vez, es ideal darles una sorpresa a nuestras mejores amigas para celebrar su reconciliación. Puede ser un detalle pequeño pero significativo que les demuestre cuánto valen ambas (por igual) para nosotras. Y de paso otro para agradecer a la “mediadora” su acertada intervención.

Toma tus patines y ponte en forma

No hay nada más saludable que ejercitarnos al aire libre, manteniendo nuestra mente y nuestro cuerpo en forma. Para ello podemos optar por nadar, correr, caminar, ir en bicicleta, o por realizar una actividad tan divertida como el patinaje en línea.
Esta actividad aeróbica de bajo impacto, provoca un esfuerzo cardiovascular similar al de correr. Patinando puedes quemar 300 calorías en solo media hora, además de fortalecer y moldear tu figura, relajar la mente y mejorar la elasticidad y equilibrio.
El patinaje en línea se recomienda como medio de transporte, actividad deportiva y de ocio, aunque el nivel de dificultad es de medio a alto, todos podemos ponernos unos patines de estos y disfrutar de ellos.
Además, se trata de un deporte muy completo de esfuerzo continuo con el que quemarás 8 kilocalorías por minuto a la vez que trabajas espalda, glúteos, piernas, abdominales y brazos. Eso sí, consulta con tu médico si tienes problemas de espalda.
Con todas las ventajas que te hemos mencionado, seguramente has decidido practicar este deporte, pero antes de ello ten cuenta los tips que te presentamos a continuación:

• No te olvides de llevar protección (rodilleras y casco).


• Comienza a patinar en suelo liso y sin pendiente, ya que las maniobras más complicadas y el equilibrio se adquieren con el tiempo.
  


• Utiliza esta actividad deportiva como medio de transporte y de ocio.


• Antes de empezar realiza unos ejercicios de calentamiento.
  


• Si es la primera vez que patinas manten el tronco ligeramente inclinado hacia adelante, la mirada al frente, las rodillas flexionadas y los brazos sueltos.
  


• Para finalizar aminora la marcha durante los últimos 500 metros para que tus músculos recuperen su tono habitual.
  


• Compagina el patinaje con otra actividad física como nadar o ir en bicicleta, por lo menos tres días por semana.
  


• Elige un entorno agradable desde donde puedas disfrutar de una hermosa vista: mar, montaña o tal vez tiendas.
  

Fuente: Revista Yo Dona Mayo 2008

Los sí y los no del mes del amor (según ellos)

Varios chicos comentaron con la revista Seventeen para saber qué les gusta y qué no de está época y he aquí un resumen. Lee atentamente...

¡Sí!

¡A la cocina! Muchos chicos encuentran que es un gran detalle que una chica cocine para ellos. Se dice que su cerebro relaciona el alimento con amor. ¿Curioso, no? Pues bien, ¿Ama la pasta? Aprende a hacer una y arma una cena romántica con él.

!Sí!

Cartas sinceras: En las que le dices a tu amorcito lo importante que es para ti, sin caer en frases trilladas. Si además es una increíble o chistosa por Internet, o la mandas por partes en sms para que trate de armarla, mejor.

¡Sí!

Sal del contexto tradicional: Es algo que ellos aman por su deseo natural de aventura. Planea una excursión-campamento con él, sus amigos y las tuyas, o una ida a un lugar que jamás hayan visitado. Presumirá tus buenas ideas entre sus amigos.

¡Sí!

Vístete de rojo: A los chicos les parece sexy. eso sí, mientras no vayas con uñas largas como de brujas y mini muy corta, un toque rojo en tu look hará la diferencia. Además, dicen los gurús que es perfecto para atraer el amor a la vida.

¡Sí!
Detalles personalizados: Ellos aman los regalos "muy suyos", que los hagan sentir que son importantes y que realmente los conoces. Por ejemplo, ¿Qué equipo de fútbol le gusta? Dale algo de ellos, o si te dijo que ama los autos, dale uno en miniatura.

¡No!

Un regalo inolvidable: No tiene que ser carísimo para ser especial, de hecho, los hombres odian recibir algo muy caro o más costoso que el regalo que ellos te darán; los hace sentir incómodos.



¡No!
Olvida los ositos: no sólo los esconderá en lo más recóndito de su pieza y los sacará cuando vayas, si no que no sabrá qué inventar cuando sus amigos le pregunten qué le diste. Y si lo averiguan, ¡seguro se reirán de él por siempre!

¡No!

Ser cursi: "Cuchurrumín", "Nariz de abejita" y todas las formas cursis de llamara un chico, especialmente frente a sus amigos, son 100% odiadas. Si en esta época se intensifican, ¡vomitarán! No lo alejes poniéndote en un modo taaan cursi que hasta parezca poco sincero.

Fuente: Revista Seventeen Febrero 2009

¿Cómo ser más segura?

Puedes pensar que estos hábitos son inofensivos, pero en realidad sabotean por completo tu autoestima.

LOS CHISMES

Criticar cuando estás con tus amigas es divertido, pero si siempre estás hablando de otras niñas a sus espaldas, te empiezas a preguntar si ellas hablarán de ti igual. Es imposible sentirse segura si estás preocupada de que otros te juzguen.

Tip: La próxima vez que tus amigas empiecen a secretearase cosas sobre otras chicas, no sigas la corriente y mejor di un comentario positivo. Eso aumentará la confianza en ti.

LA FLOJERA

A veces las tareas escolares son complicadas (o aburridas) y pones escusas para hacerlas después. Si siempre dejas toda al último o copias en los exámenes porque no te hiciste un tiempo para estudiar, te sentirás incapaz de hacer las cosas bien.

Tip: Haz tus trabajos más rápido y efectivos: ¡Resuélvelos desde el día en que te los dejan! Si son pesados, avanza un poco cada día y date un break como recompensa por tu esfuerzo.

LA MODESTIA

Nadie quiere ser presumido. ("¡Lo sé, mi piel es perfecta!"). Si constantemente menosprecias los elogios te perderás un bien merecido estímulo y, aunque no lo creas, provocará que tu autoestima ande por los suelos, sentirás ¡que no vales la pena!

Tip: No sonarás egoísta si tu respuesta es genuina ("Qué lindo, muchas gracias"). Te enseñará a no esperar elogios. Así que deja que esas bonitas palabras entren en tu mente y corazón.

LA COMPETENCIA

Un poco de competencia sana te mantendrá motivada. Pero, ojo, si siempre tratas de opacar a los demás o a tus amigas, pensarás que debes probarte a ti misma que eres mejor, pero sólo para que los demás te respeten.

Tip: En vez de compararte con tus amigas enfócate en lo que disfrutas hacer (ser creativa en la clase de arte). Te sentirás bien contigo y no pensarás en preocuparte por sobresalir.

Fuente: Revista Seventeen Enero 2010

¡Cuida tu pelo de la plancha!

Si tú no puedes vivir sin estos aparatos, sigue estos consejos para que tu melena no se vea perjudicada. ¿Eres fanáticas de las ondas y de los lisos perfectos? Entonces, sabemos que para ti la plancha y el rizador son indispensables; pero ¿sabes usarlos correctamente? Y bueno, aunque utilizarlos no es la gran ciencia, sí es necesario que tomes ciertas precauciones para que no te confundan con un espantapájaros, ¡toma nota!:

• No los uses sobre el cabello húmedo: Es muy importante que tu pelo esté completamente seco a la hora de pasar estos aparatos sobre él; de lo contrario, no sólo no conseguirás el acabado que deseas, sino que estarás maltratando tu cabello.
• No utilices la máxima potencia: Si es la primera vez, mide la temperatura colocando un papel toalla (es el de cocina) humedecido entre las tenazas, si ves que se quema deberás bajar la intensidad si no quieres que le suceda lo mismo a tu cabello.
• No separes tu cabello en mechones gruesos: Quizá pienses que de esta forma terminarás más rápido, pero es todo lo contrario, ya que como no te quedara bien liso (en el caso de que lo planches) pasaras una y otra vez la plancha solo consiguiendo estropear más el cabello y otorgándole frizz (estática).

Además, recuerda que las planchas y los rizadores tienden a resecar tu cabello, así que no olvides hidratarlo utilizando un acondicionador especial y sometiéndolo a un tratamiento de reacondicionamiento profundo por lo menos dos veces al mes.

Imagen: http://www.fotosdepeinados.net/tag/cortes-de-pelo-2010/

Sus secretas inseguridades en las citas

Sí, aunque no lo creas hasta los chicos más seguros tienen botones de pánicos. Aquí, las cosas que más le preocupan cuando sale contigo.

• Su dinero: Si lo tiene, se preocupa de que sólo te intereses en su billetera, sobre todo si preguntas mucho sobre donde trabajan sus padres y que estilo de vida tienen. Si no lo tiene, piensa que no puede entrar a competir. Háblale de temas no materiales (lo que lee, cómo son sus amigos...), y sabrá que te interesas por su persona, no por lo que pueda darte materialmente.
  
• Si avanza muy despacio: Si a un hombre le gustas de verdad, trata de controlarse para que no pienses que solo busca más que un beso. Pero sí se preocupa de que la química funcione. Ayúdalo a fijar la velocidad, tomando coquetamente su mano o pasando tus dedos por sus brazos o su pelo cuando se besan.
• Que no lo creas divertido: Raro, pero ellos tienen el deseo de ser graciosos. Cuando tu hombre cuente un chiste o diga algo cómico, asegúrate de que sepa que lo entendiste y te entretuvo. Algo como "¡Qué divertido eres!" es suficiente.

Así que pueden relajarse un poco, porque posiblemente si estas nerviosa al asistir a una cita, él puede estar mordiéndose las uñas.


Fuentes: Scott Kudis, Autor de ¿Si es amor porque no soy feliz?
Janis Spindel, Autora de Como salir con él

Celebridad de la semana

Taylor Alison Swift (13 de diciembre de 1989) es una cantante y compositora de música country estadounidense. A los diez años empezó a escribir canciones y a cantar en concursos de karaoke, festivales, y ferias en su ciudad natal. Luego comenzó a visitar Nashville, donde a los doce años empezó a escribir canciones con algunos compositores de la zona, una actividad que se consolidó cuando su familia se instaló en las afueras de la ciudad. Nunca se rindió y en busca de realizar su sueño actuó en un concurso en "The Bluebird Café" que llamó la atención de Scott Borchetta, el cual le ofreció un contrato discográfico con Big Machine Records. Con está discografica hizo su aparición en las listas de country con su sencillo Tim McGraw de su álbum con su nombre lanzado en octubre del 2006. Luego en el año 2008 fue el turno de su segundo álbum fearless. Y desde allí los éxitos no paran, ha logrado vender más de 7.2 millones de copias a lo largo de su carrera.

Datos curiosos

1. Su sueño de cita es con Chace Crawford
2. Escribió una novela de 350 páginas, pero aún no ha sido publicada.
3. Ha tenido muchísimos brazaletes (pulseras). Pero siempre las olvida en las habitaciones de los hoteles donde se hospeda.
4. Mide 1.80 y eso es sin tacones!
5. La gente presumida realmente le molesta.
6. Tiene un hermano 2 años menor llamado Austin.
7. Conoció a Justin Gaston, antes de que Miley Cyrus estuviese con él. ¡Y el fue su príncipe azul en el vídeo de Love Story!
8. Apareció en la serie americana ''C.S.I''.Su segundo nombre es ''Alison''.
9. Es una gran fan de Britney Spears.
10. "Siempre olvido quitarme el maquillaje en la noche. Soy realmente perezosa y a veces me dejo maquillaje puesto por 3 días seguidos".
11. Solía odiar su cabello rizado y trataba de alisarlo. Pero luego de varios años decidío que iba a quererlo y cuidarlo.
12. Podría decir que Selena es su mejor amiga en el mundo de las celebridades. Hablan siempre, casi todos los días.
13. Tenía 15 y fue la que dio el primer beso más tarde de todos sus amigos.
14. El chico al que le escribió la canción Teardrops on my guitar, Drew, se le declaró dos años después de que la escribió. Ella estaba sentada ahí como de 'En serio?'. "Si el escuchara la canción, sería genial. Pero... ¿Dos años después? ¡Creo que llegaste un poco tarde!"
15. Tuvo una relación con Joe Jonas y él cortó con ella por teléfono en 27 segundos.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Taylor_Swift

¿Cómo manejar a un padre celoso?

Ayer les hable el porque hay veces en que nuestros padres ahuyentan a tus galanes, pero como poder detenerlo se los cuento ahora mismo con estos tips, además de que te ayudaran a mejorar tu relación con él.

• Deben dialogar, busca ocasiones para que te cuente como era a tu edad. Lograrás que su conversación sea de anécdotas y no de sermones.
• Trata de hablar fuera de la casa, si se molesta no podrá irse a su pieza. Dile que te invite a un café y propón un lugar agradable.
• No olvides que sus celos se traducen en amor y protección, no quiere que nadie te haga daño.
• Analiza si estas pasando mucho tiempo con amigos y descuidando la convivencia familiar, pues eso es lo que hace sentir a tu papá vulnerable.
• Se cariñosa, demúestrale todo el tiempo tu amor, incluso en las ocasiones en que no te haya dejado salir, te verás madura y él reflexionará.
• Dile que si tus amigos te visitan, es su oportunidad de conocerlos y confirmar que tu ambiente es sano.
• Dile a tu galán que ponga de su parte siendo respetuoso y atento con tu papá. ganará puntos.
• Si en lugar de hablar con él, le haces la ley del hielo o lo insultas, se mantendrá en su posición de autoridad y no podrás decirle cómo te sientes.
• Nunca subas la voz al hablarle, lo pones a la defensiva. negocia para ganar la oportunidad de demostrarle que mereces su confianza.

Recuerda: "Por severo que sea un padre juzgando a su hijo, nunca es tan severo como un hijo juzgando a su padre". Enrique Jardiel


Fuente: Revista Seventeen Junio 2009

¿Tienes un padre celoso?

Antes de resignarte a ser la eterna soltera (por ver salir de tu vida a chicos que se cansan de la actitud de tu papá) debes entender que pelear no es la forma de ganarte su confianza y alcanzar tu libertad. Además, aunque te parezca imposible de creer, este proceso es muy doloroso para él.

Entiende por qué es celoso:

• Desde que naciste su mente desarrolló una fantasía de exclusividad, es decir, que solamente eres suya.
• Al verte como adolescente, tiene la sensación de haber perdido tu infancia y eso lo lleva a querer controlarte para que no te alejes de su lado.
• Su miedo es que lo dejes en segundo lugar cuando deba competir con tú galán por tu cariño y tu tiempo (que antes eran sólo de él).
• Él piensa que al iniciar un pololeo, tendrás que enfrentar situaciones difíciles para las que probablemente no te sientas preparada.
• Su responsabilidad es cuidarte y en el fondo teme que tu pololo se quiera sobrepasar.
• Siente que siendo celoso te está cuidando, lo cual lo hace un buen padre y eso alimenta su autoestima.
  

Recuerda: a tu papá le tomara tiempo aceptar que su niña tiene sueños y fantasías de amor.

Fuente: Revista Seventeen Junio 2009

El estilo de Taylor Swift

Personalmente el estilo que lleva Taylor siempre me encanta y lo encuentro muy acertado, ya que lo puede llevar cualquier chica y no va parecer como que tomo vida un maniquí de una tienda. La nueva princesa del contry lo define como femenino, muy americano y con un toque bohemio. La mayoría de las ocaciones lleva vestidos acompañados con botas o simplemente con balerinas.
Imagen: http://blogdelatele.blogspot.com/ http://justjared.buzznet.com/

Hábitos para irradiar belleza

Llevar una vida tranquila y despreocupada como si se tratara de unas vacaciones eternas, es un deseo que seguramente hemos expresado más de una vez, pensando en los beneficios que esto otorgaría a nuestro cuerpo y mente.
Ser felices e irradiar ese estado, sintiéndonos y viéndonos bellas, no es exclusividad de los pequeños momentos de las vacaciones, durante todo el año es posible disfrutar de ello siguiendo estos consejos:

• Alejar de la mente las ideas negativas y desconectar de los problemas, se logra evitando un exceso de citas y compromisos que nos pueden llevar al estrés, también debemos recordar que al momento de trazarnos metas y pensar en nuestra expectativas, estas deben ser realistas y coherentes, con la finalidad de no decaer ni perder la ilusión.
• Como cada vez es más frecuente, nos encontramos con descubrimientos de propiedades alimenticias que nos ayudan a sentirnos felices y a gusto con nuestro cuerpo. Los minerales y los electrólitos están asociados al buen funcionamiento del cerebro y del organismo, mejorando nuestra sensación de placer, estos componentes pueden ser encontrados en bebidas como el agua, los zumos naturales, las infusiones y los refrescos isotónicos.
• Evita a toda costa el estrés, si este es continuo altera notablemente el estado de la piel, envejeciéndola. El aspecto apagado, deshidratado y la aparición de bolsas y ojeras son un síntoma inequívoco de estrés continuado.
• La respiración es una de las funciones fisiológicas más importantes. Aprender a respirar nos aporta múltiples ventajas: Ayuda a eliminar kilos de más, a reforzar nuestra autoestima y a revitalizar cuerpo y mente, a combatir el estrés y a tranquilizar el alma.
• Aumenta el descanso, ya que las células de nuestra piel se oxigenan mientras dormimos, poniendo en marcha las funciones regeneradoras, acelerando el metabolismo celular.
• Y por último, pero no por eso menos importante: piensa en ti y regálate media hora al día para mimarte, no esperes a que alguien lo haga por ti.

Fuente: Revista de Belleza Mía Agosto 2009

Adelgaza sin morir de hambre

Desde el momento que nos proponemos bajar de peso y estilizar nuestra figura, en ocasiones no llegamos a lograr este objetivo. El porqué nos resulta tan difícil, se debe a que las tentaciones son variadas y el no responder a la “llamada del hambre”, puede ir en contra de nuestro instinto de supervivencia.

Bajar de peso no significa aumentar o mantener nuestra capacidad de resistencia ante apetitosas comidas, esto resulta absurdo, ya que pasadas algunas horas sea cae doblemente en las tentaciones. Lo que debemos hacer es aprender a elegir los alimentos más adecuados para no aumentar el grosor de nuestra figura y al mismo tiempo sentir el estómago lleno entre comidas.

He aquí los motivos por los que puedes sentir “ataques de hambre”, y conoce como evitarlos:

• Si te has saltado comidas: Si no haces al días las 5 comidas aconsejadas, es lógico que tu cuerpo reclame el alimento que le falta. El proceso es el siguiente: tu cerebro detecta esas carencias y envía señales de alerta, tu estómago reacciona y empieza a segregar jugos gástricos, inmediatamente por tu mente aparecen imágenes de tus comidas favoritas, en especial de dulces, debido a que la glucosa es lo que más demanda el cerebro. El problema está en que el azúcar se digiere al momento y enseguida vuelves a sentir hambre. Para evitarlo lleva un diario de comidas y apunta todo lo que tomas para no saltarte ninguna.
  
• Estás llevando una dieta estricta: Seguir una dieta restrictiva provoca estrés y hace que el cerebro segregue la hormona del estrés, cortisol, lo cual provoca una mayor sensación de hambre. Evítalo bebiendo infusiones calmantes como las de pasiflora o melisa.
  No tomas suficientes alimentos que sacian el hambre: Controlar el apetito eficazmente depende de la capacidad saciante de los alimentos que se consumen, no olvides que el índice de saciedad resulta una herramienta infalible.
  
• Tus hormonas: En determinados momentos del mes (antes de la ovulación, durante la menstruación o en épocas cercanas de la menopausia) puedes notar que tu estómago parece no tener fondo. La razón es que los niveles de leptina bajan cuando se produce el descenso hormonal característico de esas etapas, lo cual es inevitable.
  
• Duermes poco: Planifica tus horas de descanso. Recientes estudios han demostrado que no dormir lo necesario incrementa las ganas de comer.
  

Seguramente más de alguna se sintió identificada con algún punto mencionado.

Fuente: Revista Saludable Julio 2009

¿Tu mejor amigo quiere ser tu novio?

Las relaciones interpersonales son indispensables para la vida, uno no puede vivir solo pues la sensación de soledad es angustiante e insoportable. La primera clase de relación que existe entre dos personas es la amistad, todo comienza en ella y a partir de ella se crean y consolidan las demás relaciones.
Generalmente, cuando una chica tiene su primer amigo hombre es como todo un acontecimiento y a la inversa también, nuestros padres se emocionan y nuestras amigas o amigos nos molestan. Y es que el primer pensamiento que tenemos cuando vemos a una chica con un chico es que sean pareja a pesar de que no los conozcamos.
Sin embargo, existen muchas veces en que un chico y una chica se vuelven muy buenos amigos, los mejores, pero otros en que ese “mejores amigos” termina cambiando un poco. Por ejemplo, tengo una par de amigos (chico y chica, obvio) que siempre, casi desde que los conocí, habían sido muy amigos y a veces andaban de la mano y cosas así. Hasta que un día él le dijo a ella que le gustaba y desde ahí su relación es diferente, no es que sean enamorados, pero se comportan como si lo fuesen y la verdad no es algo que se vea muy bien.
A mi me pasó algo parecido con un chico que había sido mi mejor amigo desde que estábamos en la primaria, solo que él me dijo para estar y yo sin pensarlo dos veces accedí, de lo cual me arrepentí a la semana y tres días, primero porque a mi no me gustaba y segundo porque él era mi amigo. Luego de eso él se enfadó mucho conmigo y aunque arreglamos las cosas, ya nunca volvimos a tener la misma amistad que teníamos antes.
Muchas veces la ilusión, el entusiasmo y la curiosidad nos llevan a tomar decisiones un tanto apresuradas, siempre debemos pensar bien las cosas antes de hacerlas, tomarse un podo de tiempo siempre sirve.

Cómo y cuando decir que no

Como todo ser humano, sin distintinción de sexo, estrato social o edad, esta consatantemente buscando ser aceptado, algunos no se dan cuenta pero todos estamos en esta misma situación (aunque algunos le otorgan menos importancia). En ese afán de caerle bien al resto para ser parte del grupo, muchas veces decimos o cedemos en cosas con las que en realidad no estamos de acuerdo.
Al pasar el tiempo crece nuestra inseguridad por expresar lo que pensamos y así se va haciendo más difícil rechazar lo que no queremos hacer. Luego viene una mezcla de sentimiento de culpa con enojo que aumenta el daño sobre nuestra autoestima.
Aunque al comienzo no nos demos cuenta o queramos aceptarlo, nuestra voluntad necesita de un empujón para hacerse más fuerte. Los buenos consejos y ejemplos nos preparan emocionalmente, pero el verdadero impulso reside en nuestra valentía para hacer frente a los comentarios de las personas que estaban acostumbradas a que les “siguiéramos la cuerda”.
El valor lo podemos reunir de a pocos, comenzando por dar nuestro punto de vista en cosas que consideremos “pequeñas”.

Aunque si se presenta la oportunidad de una decisión trascendental (que ocurren sobre todo cuando tenemos un noviazgo o salimos con alguien), debemos dar a conocer nuestro parecer sin lugar a dudas.
Una vez que hemos tomado la iniciativa, veremos que en las siguientes ocasiones será mucho más sencillo hacerlo. Y tendremos una triple ganancia: adquirir mayor autoestima, ganarnos el respeto de los que realmente nos quieren y alejarnos de personas que no nos valoran.
Eso sí, al expresar nuestra opinión, hay que hacerlo con asertividad. Esto es, con la firmeza suficiente para que tomen en serio lo que decimos, pero sin llegar a ser agresivos ni ofender al resto. Hay que dar el respeto y la consideración que esperamos recibir.

Celebridad de la semana

Emma Charlotte Duerre Watson (nacida el 15 de abril de 1990, París, Francia) es una actriz inglesa. Se hizo especialmente conocida por su papel como Hermione Granger, uno de los tres protagonistas de la serie cinematográfica Harry Potter, basada en los populares libros de la escritora británica J.K. Rowling. Watson fue elegida para el papel de Hermione a la edad de nueve años, aunque hasta aquel momento sólo había participado en obras de teatro escolares.

Además de las pelis, ella ha firmado un jugoso contrato para reemplazar a la actriz Keira Knightley como imagen de uno de los perfumes de la casa de modas Chanel. Sumado a sus ganancias anteriores, cree que ya puede vivir tranquilamente para dedicarse a sus estudios universitarios de filología inglesa, por lo cual aún no define su futuro en la actuación.
Aunque quiere ser simplemente conocida como “Emma Watson”, pasará mucho tiempo para que esta celebrity británica, admirada por gente de todas las edades, pueda desprenderse de lo que su nombre significa en la actualidad. Solo esperemos que “Emmita” pueda dedicarse a lo que le gusta, pero que de vez en cuando se dé un tiempito para sorprender en la pantalla. Sus fans se lo agradeceremos.

Datos curiosos

1. Fuera del mundo del cine, Watson disfruta mucho jugando al tenis y rounders (deporte británico similar al béisbol), Hockey sobre césped y debatiendo.
   
2. Sus grupos y cantantes favoritos son: Radiohead, Coldplay, Damien Rice, Beyoncé, The Cadets o Céline Dion. También le gusta el hip-hop; según ella sus gustos musicales “van por etapas”.
3. Otro de sus deportes favoritos es el esquí (deporte que practicaba desde pequeña en Francia).
4. Formó parte del jurado de los First Light Film Awards para seleccionar a Los Cineastas Adolescentes del 2004. La ceremonia se llevó a cabo en el Leicester Square de Londres. Entre los jurados también se encontraban Pierce Brosnan, Kenneth Branagh, quien también actuó en Harry Potter y la cámara secreta como Gilderoy Lockhart, y Samantha Morton.
5. Su libro favorito de la saga de Harry Potter, es Harry Potter y el Prisionero de Azkaban. Su escena preferida a la hora de rodar, fue aquella en la que tenía que pegarle a Draco Malfoy.
   Si pudiese representar otro personaje de la saga de Harry Potter, dice que sería Draco Malfoy por su condición de “malo”.
   
6. Emma quería formar un grupo de música, ya que canta bastante bien. Pero debido a la fama que ha generado Harry Potter, dice que prefiere esperar unos años para no ser conocida como “la chica de Harry Potter”.
   
7. Emma dijo lo siguiente de los chicos al diario 20 Minutos Madrid: “Mi chico ideal debe ser muy atento y, sobre todo, tiene que hacerme reír”. Confesó también que de pequeña su abuela la filmó diciendo que quería ser una reina, hada, actriz o una princesa, lo cual, dada la imposibilidad de dos de ellas, la llevó a la profesión de actriz.
   
8. Es amiga del vocalista de la banda My Chemical Romance, Gerard Way.
   
9. Cumple años el mismo día que su coestrella Emma Thompson (Sybill Trelawney) y además de quien les está escribiendo, yo jejejeej.
   
10. Nacío en el aniversario del hundimiento del Titanic.
11. La apodan One-take Watson (“Una toma Watson”), por su gran facilidad para grabar las escenas en un solo intento.
12. Ha obtenido 7 nominaciones en diversos certámenes, y ha ganado dos premios; el primero en 2001 como mejor joven actriz en el desempeño de un film por Harry Potter y la Piedra Filosofal, y en el 2002 como joven actriz en un rol secundario en Harry Potter y la Cámara Secreta.
13. Probó ser muy parecida a hermione sacando la calificación más alta en sus exámenes finales.
    
14. Su mayor miedo es nunca quitarse la etiqueta de "Hermione".
15. Ha sido la actriz más joven en aparecer en una edición de Teen Vogue Magazine.

Fuente: http://es.wikipedia.org/ http://bloghogwarts.com/

Lo que la lleva: El bikini Bandeau

Navegando en Internet me percate, que todas las web de moda coincidían en lo que se está llevando este verano, el bikini bandeau. Un bikini que a primera vista pareciera difícil de llevar pero en realidad es muy favorecedor.
Yo la verdad ya estaba algo cansada de los bikinis tipo halter y de las copas triángulo. y el bikini bandeau me parece una buena opción para lucir este verano.

Eso si como siempre la moda no es para todas, si como en mi caso tienes una abultada parte delantera lo mejor es que te apuntes por un modelo que cubra más y sostenga. No valla a ser que nos lamentemos porque sin querer mostramos mas de la cuenta.

Consejos de las celebrities para vernos hermosas durante el verano

El verano es la estación del año en la que queremos sentirnos más guapas, tal vez porque pasamos más horas al aire libre y que debido al calor llevamos prendas que dejan al descubierto buena parte de nuestra anatomía, sobre todo en aquellos días de playa o piscina.

Descubramos juntas las nuevas tendencias para este verano, que nos harán lucir más guapas de la cabeza a los pies, tomando en cuenta los tips de la celebrities:

• Para mantener la piel fresca e hidratada ellas siguen un ritual anticalor con mascarillas faciales, sérums para el contorno de los ojos, bálsamos efecto frío, desmaquillantes suaves waterproof. Así consiguen decirle adiós a la sequedad del rostro y a sus arruguitas, con fórmulas inteligentes que se adapten a su piel deshidratada, ya sea mixta, seca o grasa, pero siempre en texturas fluidas, perfectas para los días de calor.
  


• Para conseguir unos labios intensos las famosas siguen las tendencias de los nuevos labiales que para este verano son opuestas ya que triunfan el rojo brillante y el beige neutro con una opción intermedia: el rosa chicle. ¿Cuál es el secreto para maquillarlos perfectamente como lo hacen las estrellas? Sus maquilladores perfilan y rellenan previamente los labios con un lápiz del mismo tono y utilizan un bastoncillo de algodón para corregir los bordes. Excepto en el rojo que se lleva mate y cremoso, eligen los nude y rosas con reflejos nacarados para iluminar.
  


• Un recogido fácil de verano para hacerse en la playa: Aprovecha la textura flexible que dan la sal y los protectores capilares. Con la cabeza hacia abajo ondula el cabello con las manos y retuércelo sobre sí mismo en un moño, juega con algunos mechones o colócate una flor al estilo de las divas.
  


• Para conservar el cabello siempre luminoso recomiendan acondicionarlo adecuadamente y no teñirlo muy a menudo en esta época veraniega. Para peinarlo, lo mejor es llevarlo natural.
  


• Baño más masaje da como resultado un cuerpo divino. La manzana tiene un aroma muy tentador pero también propiedades antioxidantes. Ellas recomiendan la Loción para el cuerpo Delicious Night de DKNY, Chance Eau Fraîche de Chanel y Big Apple Soap Be Delicious.
  


• Para pintarse las uñas de los pies. Ahora que las sandalias multicolor con piedras o aplicaciones metálicas están de última, no debes optar por lo obvio. Combina los colores de tus sandalias con otros diferentes pero que formen un conjunto armonioso.
  

Fuente: Revista Belleza & Stars N° 79

Alimentos que ayudan a relajarnos

La vida acelerada que hoy nos toca vivir a todos es uno de los factores que vienen afectando nuestra salud, y si a todo ello le sumamos una alimentación desbalanceada y pobre de nutrientes, seguramente que el resultado no va a ser de los mejores.
Y así como escogemos los alimentos que nos van a mantener nuestro peso ideal y que van a permitir que nuestro organismo cumpla correctamente con todas sus funciones, también podemos encontrar algunos alimentos especialmente recomendados cuando se trata de darle calma y relajación a nuestro cuerpo y a nuestro estado de ánimo.
La comida siempre va a proporcionar un efecto relajador a quienes la ingieren, pero hay que saber elegirla.
Uno de éstos es la leche y todos sus derivados, los mismos que generan efectos altamente relajantes al organismo, gracias a la generación del triptófano a partir de sus proteínas.
Pero la leche también es rica en minerales, los mismos que inciden favorablemente en el sistema neuromuscular. Igualmente podemos mencionar que las carnes también son muy ricas en triptófano, el cual va a permitir sensaciones bastantes relajantes al organismo.
El plátano es la fruta con más alto contenido de potasio que podemos encontrar y su consumo está muy popularizado entre la gente, sin embargo, pocos conocen su contribución para relajar el sistema neuromuscular. Además, el plátano es una fuente de carbohidratos, los que son muy apropiados para calmar al organismo.
El gran contenido de magnesio de las frutas secas las convierte en un excelente alimento para buscar la relajación deseada, ya que sus grasas saludables y antioxidantes ayudarán a luchar contra los efectos de una vida agitada.
Otros alimentos que también sirven de mucho y que fácilmente se pueden incluir en la dieta son los cereales integrales, la levadura de cerveza, las legumbres y los cítricos en general.
Por último, y como excelentes acompañantes de las comidas, tenemos las infusiones como el tilo, la melisa y albahaca que son altamente relajantes, además que resultan muy gratos para el sistema digestivo.

Fuente: http://sportsalud.blogspot.com/2009/08/dieta-para-relajarse.html

Mantente sexy y saludable con estos consejos

Lo que toda mujer desea es lucir las 24 horas del día, sexy y saludable. Sin embargo, consideramos que no siempre es posible hacer realidad esta ilusión, por el ritmo de vida que llevamos actualmente y porque no podemos estar todo el día pendientes de nuestra imagen en el espejo.
Aquí te contamos que existen soluciones nada complicadas y que con tan solo un poco de información y poniendo en marcha unos simples y accesibles detalles lograrás que sentirte y lucir siempre radiante:

• En la época de verano, cuando el sol es más fuerte no salgas de casa sin usar una barra o gloss con protector solar para labios, ya que los rayos UV no solo los resecan, sino que dañan su superficie y los sensibilizan ante problemas de salud.


• Coloca rosas en tu mesa de trabajo o de estudio, dicen que su aroma tiene efectos en la química cerebral y aumenta tu simpatía y encanto.


• Si vas a salir de copas o de fiesta y deseas evitarte el malestar matutino, come antes algún alimento rico en ácidos grasos omega-3 (salmón, nueces, sardinas en aceite…), que ayudarán a que tu cuerpo absorba más lentamente el alcohol.


• Mejora tu aliento masticando manzana o zanahoria cruda, su textura y nutrientes limpian la boca de las bacterias causantes del mal olor. Eso sí, no son un sustituto del cepillado sino un complemento.


• Ten a la mano un aceite esencial con aroma a menta y huélelo cuando sufras un ataque de hambre ya que esta fragancia ayuda a disminuir el apetito.


• Si pasas demasiado tiempo frente al ordenador, debes evitar el cansancio y los ojos enrojecidos mirando cada hora a lo lejos un minuto, luego haz movimientos circulares con las órbitas y date un ligero masaje con los dedos.


• Si necesitas modificar tu estado de ánimo elige usar los colores azul, verde o violeta que reducen la presión arterial y relajan, mientras que el rojo y fucsia son ideales para estimular el sistema nervioso y recargar energías.


• Para evitar que tus vaqueros te opriman, come frambuesas, fresas y plátano (alternando los días). El potasio y su efecto diurético evitarán que retengas líquidos.
  

Fuente: Revista Cosmopolitan Mayo 2009

Ejercítate en la casa sin hacer deporte

Si eres una chica ocupada, has tratado insistentemente de realizar actividad física pero siempre te rindes por la falta de tiempo. Puedes aprovechar diferentes momentos del día para hacer ejercicios a la vez que realizas otras tareas tareas y así modificar tus hábitos sedentarios.
No renuncies al bienestar físico, impide que tus articulaciones se “oxiden”, con los consejos que te presentamos a continuación, los cuales vas a poder aplicar a lo largo del día, mientras realizas las labores domésticas:

1. Empieza el día estirándote: De pie, ponte de puntillas apoyando los talones de forma alternada, para “despertar” tus pies. A continuación cruza las manos y estira los brazos hacia delante, a la altura del pecho, repite este estiramiento cruzando las manos detrás de la espalda. Después eleva y estira los brazos con las manos entrelazadas por encima de la cabeza. Estira piernas y espalda, tumbada, cogiendo ambas piernas por las rodillas con las manos y acercándolas hacia el pecho.
2. Ducha y masaje: Empieza tu baño con agua caliente y finaliza con agua fría. Mientras te secas aprovecha para seguir realizando estiramientos con la toalla. No olvides aplicarte la crema hidratante de cuerpo, masajeando las zonas críticas (piernas o abdomen), así activarás la circulación.
3. Baila: La limpieza de tu casa resultará más entretenida y beneficiosa para tu figura, si la haces al ritmo de la música.
4. Bricolaje casero: Pintar, cambiar los muebles de sitio, arreglar pequeños defectos del mobiliario, etc., te servirán para moverte un poco más.
5. Juega con los niños: Realiza actividades con tus hermanos, como jugar al escondite, a guerra de almohadas, saltar la cuerda, etc, todas ellas te ayudarán a descargar un gran dosis de adrenalina.
6. Pedalea mientras ves la televisión: Disfruta de tu programa favorito, a la vez que pedaleas en la bicicleta estática, si no la tienes esto no es un inconveniente, puedes hacerlo directamente en el sofá o sobre una esterilla.

Celebridad de la semana

Natalie Portman aunque nació en la vieja Jerusalén (Isarel) el 9 de Junio del 1981, se crió desde los 3 años en EEUU. Comenzó como modelo, aunque su estatura, algo inferior a 160 cm, hizo que buscara iniciar su carrera artística por otras vías. Es así como su debut cinematográfico lo tuvo Portman a los 12 años en Léon el Profesional, película de Luc Besson estrenada en 1994. Desde allí no paro llegando a realizar las 3 últimas películas de la saga La guerra de las galaxias, pero además de ser aclamada y ganadora de distintos premios entre ellos un Oscar por sus actuaciones y estar en las listas de una de las mujeres más bellas del mundo. Se caracteriza por su gran inteligencia, porque apesar de que tenia mucho trabajo y películas en las que participar, no dejo de lado sus estudios, ya que luego de terminar su secundaria, ingreso a la Universidad Harvard donde se gradúo en psicología.

Datos curiosos de Natalie

1. 
   Natalie ha sido una vegetariana estricta desde que tenía 8 años luego de observar una demostración de cirugía con láser en una conferencia médica con su padre en la cual utilizaron un pollo. No come ningún tipo de carne, pero come huevos y toma al menos un vaso de leche descremada al día. Evita las gelatinas y los quesos que contienen rennet (una enzima extraída de los estómagos de animales de granja pequeños como corderos u ovejas).
   
2. Ella visitó países como Japón y Australia con ellos en sus días de infancia, lo que definitivamente ha tenido un impacto en ella.Luego ella tomaría clases de japonés en el colegio como materia.
3. Acude a clases de danza desde los 4 años.
   
4. Además de su faceta como actriz cinematográfica, Natalie ha participado en obras de teatro (“The Seagull”) y ha escrito artículos periodísticas, muchos de ellos centrados en sus orígenes israelitas.
   
5. En cuanto a su vida sentimental, Natalie ha mantenido romances con el músico Moby y los actores Lukas Haas y Gael García Bernal.
   
6. Dirige una fundación de préstamos para países en vías de desarrollo.
   
7. No fuma, no bebe alcohol ni toma drogas, el unico vicio que tiene es que le encanta el chocolate.
   
8. Puede hablar hebreo de forma fluida y ha estudiado japonés y francés.
   
9. Ella acogió el apellido Portman (el apellido de soltera de su abuela) como su nombre artístico para proteger su vida familiar en caso de que su actuación fuera poco satisfactoria. Obviamente éste no fue el caso. Ella lo siguió usando para proteger su privacidad al ver que su carrera continuó.
   
10. Su nombre tiene origen en la palabra latina "Natalis" (que significa "nacimiento" o "el día del nacimiento") A partir de aquí se derivan diferentes significados dependiendo de la interpretación que se haga como "comadrona" (la que ayuda o asiste en el nacimiento), o incluso algunos hacen una interpretación mas libre y sacan (Natale Domine, es decir el día del nacimiento de Dios o nacido en Navidad).
11. Fue modelo de un catálogo de artículos para danza.
    
12. Sus abuelos son judíos polacos y rumanos. Su padre es un medico israelí, especialista en tratamientos de infertilidad y su madre es un ama de casa norteamericana.
    
13. En el año 2004 ganó el Globo de Oro como mejor actriz de reparto por "Closer" (2004), film dirigido por Mike Nichols por el que también fue nominada al Oscar.
    
14. En su adolescencia abandonó la carrera de actriz momentaneamente para ir a la Universidad y licenciarse en Psicología con matricula de honor en Harvard.
15. Natalie Portman nació un martes 9 de Junio de 1981 en Jerusalén, justamente en el día del cumpleaños de su madre.
    

Fuente: http://www.publispain.com/natalieportman/curiosidades.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Natalie_Portman

Ideas para celebrar tu aniversario

Sin darte cuenta de lo rápido que paso el tiempo, llegó el tan esperado cumpleaños de tu relación, y tú ¿No sabes que le puedes regalar? No necesitas pedirle un prestamos a tus padres o romper el chanchito de tus ahorros, porque siempre es la intención lo que vale.
Revisa estos tips, y elige el que mas te acomode, pero eso sino dejes que el regalo te quite la emoción de este gran momento.

• Prepara algo para él: Dicen que el amor no sólo entra por los ojos, sino también por el estómago; así que descubre lo que un pastel o unos exquisitos brownies pueden hacer por ti. No necesitas ser una chef, puedes incluso en el microondas. Para decorarlos, toma un papel y dibuja un corazón, recórtalo, colócalo sobre la superficie del postre y espolvorea azúcar glass, retira la planilla y ¡listo!
  
• En las nubes: Para demostrarle que literalmente te tiene en las nubes, ¡prepárale una tarjeta! En la que le cuentas cuáles han sido los mejores momentos de este año a su lado, cuándo te comenzó a gustar y porque te gusta taaaanto. Será mucho más romántico que tú misma fabriques la tarjeta, porque podrás hacer en su portada un collage con fotos en las que aparezcan los dos… y nubes, y estrellas y etc… ¡Aquí, lo importante es la creatividad que le pongas al trabajo y lo sincera que seas al escribir!
  
• Salgan de lo común: Aunque suene divertido ir a comer o al cine para celebrar, intenten algo diferente y láncense a un parque de diversiones. Pasen el día divirtiéndose como locos y anímense a sacar al niño que llevan dentro. No se olviden de llevar ropa cómoda y cámara fotográfica para que guarden recuerdos de los momentos mas entretenidos, después revivirán las mejores anécdotas del día al ver las fotos más tiernas. La adrenalina los hará más unidos.
  
• El detective: ¿Has escuchado hablar de un juego llamado rally? Esta es una divertida forma de sorprender a tu chico con un regalo. La idea es que tendrás que poner distintas pistas en lugares estratégicos y él deberá encontrarlas solucionando los acertijos que lo llevarán a la siguiente pista, hasta que descubra el regalito; no olvides coronar que logró resolver las preguntas (que podrían estar relacionadas con su pololeo o tus gustos) con un tiernísimo beso.
  
• Serenata girl: Si él ya tiene planes para llevarte a festejar, quédate tranquila y no se los arruines, tú podrás adelantarle un romántico detalle: ¡llévale serenata a su ventana! Pídele a tus amigas que sean tus cómplices y coro. Sorpréndelo cantándole a todo pulmón la canción con la que se dieron el primer beso.
  
• Plásmate: Imprime tu mejor cara cerquita de su corazón con un fotorregalo. Manda editar fotos en un tazón, rompecabezas, jockey, polera o mouse pads. Hazlo con tiempo.
  

Fuente: Revista tú

Cintillos o diademas para cualquier ocasión

Comencé a adorar los cintillos o diademas cuando vi a Blair en la serie Gossip Girl, me encanta la forma en que combina su vestuario con accesorios en su pelo; consiguiendo un look demasiado chic. Pero pensé que esta moda ya había pasado, hasta que el otro día fijandome en el cabello de las chicas en la calle, me percate que esta tendencia no ha pasado, sino que sigue más viva que nunca. Aunque personalmente siempre me guío por lo que se esta usando, hay modas que deberían llegar para quedarse, como los preciosos diademas. Y aunque las celebrities ya no los utilicen seguiré adornando mi cabello, consiguiendo un look de 10. A continuación les muestro a la culpable (jejejej) de que me encante tanto este accesorios Blair (Leighton Meester).

De distintos colores, con cintas, cuentas, de seda o género, ya es un básico en tu outfit. No es necesario que lo compres en la tienda mas costosa, sino que hecha a volar tu creatibidad y hazlo a tu gusto, nada mejor que lucir algo original.